Зачем медитировать?

Современными исследованиями было доказано, что медитация является древней практикой изменения нашего восприятия.

Во время медитации перестраивается мозговая деятельность и развиваются новые устойчивые качества, такие как спокойствие и позитивный настрой.

Важно находить радость в жизни и заниматься любимыми делами, но ум часто отвлекается на незавершенные задачи. Медитация помогает уменьшить ментальный шум и дарует нам свободу.

Интенсив подойдет, если Вы:

Ищете способы снять напряжение и унять тревоги

Испытываете недостаток ресурса и энергии

Испытываете эмоциональную боль, страдания и хотите с этим справиться

Хотите, чтобы происходящее вовне меньше влияло на ваше состояние

Хотите научиться вовремя нажимать кнопку «пауза»

Не умеете медитировать, но хотели бы научиться

Чувствуете, что с каждым днем
Вам все труднее

Выгорели как родитель, работник, человек

Интересуетесь темой осознанности

Пробовали практиковать, но
не почувствовали эффекта

Программа

Вас ждут три занятия по часу. На первом вы получите основы визуализации и выполните первые практики. Остальные занятия будут посвящены практике созерцания и глубокой медитации.

Ваши результаты после первого дня интенсива:
✔ Освоили технику правильной визуализации;
✔ Понимаете как с помощью визуализации добиться любых целей, в том числе и финансовых;
✔ Знаете самые распространенные ошибки при визуализации и способы как их избежать.

Ваши результаты после второго дня интенсива:
✔ Освоили технику познания добра и зла;
✔ Получили навык абстрагирования от проблемы, чтобы посмотреть на неё трезво;
✔ Умеете изменять отношение к вашим текущим проблемам;
✔ Научились избавляться от страхов, чувства вины, обиды, нелюбви к себе и окружающим, а главное управлять этими чувствами и контролировать их.

Ваши результаты после прохождения всего интенсива:

✔ Улучшение фокуса и концентрации.
✔ Снижение уровня стресса и тревожности.
✔ Повышение самооценки и уверенности.
✔ Улучшение эмоционального благополучия.
✔ Повышение уровня счастья и удовлетворенности жизнью.
✔ Продление срока жизни и улучшение качества сна.
✔ Снижение уровня агрессивности и раздражительности.
✔ Улучшение отношений с окружающими.
✔ Улучшение памяти и когнитивных функций.
✔ Повышение творческого потенциала.
✔ Повышение уровня внутреннего покоя и гармонии.
✔ Улучшение физического здоровья и иммунитета.
✔ Снижение уровня боли и улучшение ощущения благополучия.
✔ Повышение уровня саморегуляции и контроля над эмоциями.
✔ Повышение осознанности и внимательности к моменту.
✔ Улучшение способности к решению проблем и принятию решений.
✔ Уменьшение зависимости от различных вредных привычек.
✔ Повышение уровня энергии и жизненных сил.
✔ Снижение уровня депрессии и подавленности.